Harminc fölött az ember jelleme az arcára van írva. A kérdés csak az, melyik kis barázda milyen személyiségvonást takar?

Két párhuzamos, függőleges ránc a homlok közepén
Tulajdonosa elgondolkodó, magába mélyedő, gyakran elmerengő típus, esetenként kissé lobbanékony is. Ezek a ráncok a gondolkodás barázdái. Többnyire olyan embereknél jelenik meg, akik minden döntésüket alaposan megfontolják.

Szem körüli szarkalábak
A kifejezőerő, a jó kommunikációs készség, a társas hajlam, a könnyed beilleszkedés mutatói. Kizárólag mosolygós, nevetős ember büszkélkedhet velük. Már viszonylag fiatal korban kialakulhatnak, az egész arcot vidámmá, kedvessé teszik.

Egyetlen barázda a homlokon a két szem között
A parancsolás ránca. Akinek ilyen van, az minden bizonnyal erőteljes, határozott személyiség, és erős hatalomvággyal rendelkezik. Nagyon gyakran fent hordja az orrát, büszkesége nem ismer határokat.

Vízszintes homlokráncok
A bizonytalanság, határozatlanság kifejezői. Az ilyen arcú ember nehezen szánja rá magát a döntések meghozatalára.

Az orr oldaláról induló, az ajkakig ereszkedő, erős ránc
Fejlett megérző képességre utal. Éles elméjű, intelligens, világos fejű ember ismertetőjegye.

Az arcot átszelő, a fültől az ajkak felé induló ránc
Szertelenség, vadság, önérzet jele. Az illető fittyet hány a szabályokra, olykor szenvedélyei rabja.

Függőleges ráncok az arcon
Nagyfokú érzékenységre, sebezhetőségre és visszahúzódó, szerény jellemre engednek következtetni. (forrás:nana)

Az arcjóga a plasztikai műtéttel ellentétben egyáltalán nem fájdalmas, ráadásul sokkal olcsóbb, mint a Botox. Ráadásul sokkal csinosabbá tesz.

.

Felejtsük el tehát a Botox-kezelést, és tornáztassuk arcunkat!

Ahogyan az arcjóga-rajongók mondják, a gyakorlatokkal az arcbőr feszesebbé tehető, és a grimaszok miatt kialakuló ráncokat is eltünteti. Az új módszer iránti lelkesedés már egész Amerikában észlelhető, és az arcjógáról megjelent könyveknek köszönhetően egyre többen tartják karban arcukat a gyakorlatokkal. Az arcjóga New York-i instruktora, Annelise Hagen fotókkal demonstrálta a gyakorlatokat, és azt javasolja, hogy mindegyik gyakorlatot legalább egy tucatszor végezzünk el, ezzel rugalmassá tehetjük arcizmainkat.

Plafoncsók.

Az egyik kedvenc gyakorlat, amelyik sokat segít abban, hogy jól nézzünk ki, az az Oroszlán gyakorlat, amelynek során ki kell nyújtani a nyelvet, és be kell csukni a szemet. Annelise Hagen arra bátorítja azokat a nőket, akik arcjóga kurzusaira járnak, hogy ezt a pozíciót egy egész percen át tartsák ki. – Az Oroszlánt bármikor gyakorolhatjuk. Akkor is, amikor éppen villamoson vagy vonaton utazunk – viccelődik az instruktor.

A másik gyakorlat a Plafoncsók. Hajtsuk hátra a fejünket, és próbáljuk ajkunkkal megcsókolni a plafont! Közben feszítsük meg az állkapcsunkat, a nyakunkat, és csücsörítsünk az ajkunkkal! Négyszer ismételjük!

Szemöldöklift.

Következzék egy másik gyakorlat, a szemöldöklift: a szemöldök fölött húzzuk fel a homlokon lévő izmainkat. Az ujjaikkal pedig próbáljuk kisimítani a homlokunkat. Ismételjük meg húsz alkalommal.
A Satchmo-nál (3-as fotó) mindkét orcánkat fújjuk teli levegővel, és az egyik orcánkból a másikba toljuk át a levegőt egészen addig, amíg bírjuk szusszal. Négyszer ismételjük. Ezzel a gyakorlattal az orcánk izmait rugalmassá tehetjük és erősíthetjük.

Satchmo.

A kukorékolás gyakorlathoz a következőt kell tennünk: mosolyogjunk, amekkorát csak tudunk, és mindkét oldalon egy-egy ujjunkat helyezzük a szemünk külső sarka mellé, a halántékra. Ezt követően nyissuk és csukjuk a szemhéjunkat. Hússzor ismételjük.

Kukorékolás.

És végül zárjuk a sort a Marilyn-nel: képzeljünk elé egy nagy tömeget hódolóinkból, és fújjunk nekik csókokat. Négyszer ismételjük.

Ahogyan Annelise Hagen állítja: az arcizmok az évek előrehaldtával gyengék és petyhüdtek lesznek, csak úgy, mint testünk más izmai. Ezért rendszeres tornáztatásra van szükségük. – A tanítványaimnak azt mondom: tudatosan foglalkozzanak arcizmaikkal, ahelyett, hogy lebénítanák azokat, mint ahogyan azt a Botox teszi – mondta az instruktor.

Marilyn.

Természetesen akadnak olyanok is, akik vitatkoznak Annelise Hagen gyakorlatainak eredményességével. Dr. Richard Elias, a New York-i arcsebész minderről úgy vélekedik: ha valakinek mély ráncai vannak, a gyakorlatok nem radírozzák ki azokat. Ha az izmokat erősebbé, nagyobbá tesszük az arcon a gyakorlatok által, az nem fogja az arcbőrt szebbé tenni, és a zsírszöveteket sem fogja eltüntetni. Erre csak egy, az arcon elvégzett plasztikai műtét képes.